Träningsvärk

Igår körde jag cirkelpass på Forma, för första gången.
Det här känns som träning för mig. Jättekul, omväxlande och jobbigt!
För er som inte vet var det är så är det olika stationer med övningar. Igår körde vi bl a bänkpress med kettlebell, tåhävningar, utfall, hopp rep och några övningar med TRX-band.
Ca 1 minut på varje övning, 5 sekunders vila mellan = träningsvärk = nöjd!
Tyvärr gjorde jag bort mig. Efter avslutat pass erkände jag att jag är lite lat och ofta håller igen lite...erkände det alltså för tränaren. Big mistake! Han lovade att skrika lite extra på mig nästa gång.
Attans...;-)

Mtb

Jag känner hur lugnet lägger sig så smått här hemma. Make och barn har intagit soffan, kollar lite Starwars så här innan läggdags. Själv dukar jag undan middagen i lugn och ro, om en halvtimme väntar läggning av barn sedan lite "Så mycket bättre". Vi unnade oss riktigt smaskig retromat i kväll. Het räk-panna. Så långt från rådande nyttighets regler man kan komma, med BÅDE vitt ris OCH vitt bröd. Men vad sjutton, bara det inte blir varje dag. Och oh så gott det var.
Dessutom har vi både städat huset och tränat idag.
Det var premiär för, ta-dam, min nya mtb!
Japp jag har inhandlat en egen! Jippi Jippi
Så kul, dessutom har vi ju möjlighet nu för tiden att träna ihop, jag och mannen i mitt liv. Så idag blev det åter en tur till Motorp, men det var väldigt geggigt och surt i marken. Jag har inget emot att bli skitig men är inte så van än, det blir gärna lite för tekniskt. Så det var med glädje vi drog vidare till Åsbro och elljusspåret där. Oj vad roligt det var där. Torrt och fint, uppför och nerför. Riktigt bra, blir fler gånger! Passar ju perfekt nu tills snön faller, så får stigarna vänta till våren.
Måste ju få några mil i benen, lyckades ju tjata till mig en biljett till cykelvasan när jag köpte min hoj.
Det är 9 mil...tur att det är långt till augusti ;-)

TRX på Forma

Igår testade jag TRX för första gången. Jag har varit så sugen på att pröva, men har lite svårt att hitta tid till olika pass. Det är helt enkelt smidigare att bara sticka ner till gymmet så fort det passar, istället för att passa tider...
Men igår skulle det ske!
Men oj oj. Jag var bara så dålig. Jag blev tok-frustrerad, jag fick inte till de olika momenten, jag kände mig klen, okoordinerad, helt enkelt jättedålig!
Jag kände inte ens att jag kunde ta i så det kändes i musklerna.
Det gav mig inget utom dåligt självförtroende.
Fast en del av mig ville ju barra köra ner huvudet och köra igen. Och ta bättre ifrån mig.
Christoffer på Forma har lovat att ge mig några övningar att köra nästa gång jag är nere och gymmar. Kan ju behöva öva, mycket!
För det kommer bli en nästa gång, för trots att jag fick känslan att det inget gav...så gav det mig en djävulsk träningsvärk.
Vader, lår, rumpa, MAGE, triceps och axlar.
Japp, grym träning.

Träna och ha roligt!

Jag läste ett inlägg på Facebook som verkligen irriterade mig.  Det var skrivet av Olga Rönnberg, fitnessexperten.
Jag förstår ju vad hon menar men ändå...
Hon skriver att om man vill ha kul, träna zumba. Om man vill ha fastare kropp ska man satsa på det, gå ner i vikt, satsa på det som ger vikt nedgång. Om man vill bygga muskler, ska man lyfta tungt osv
Men man kan inte kombinera allt, då når man inga resultat.
Men jag håller inte med riktigt.
Klart att om man vill elitsatsa måste man ju vara väldigt målmedveten med sin träning. Men annars, om målet, som för de allra flesta är att må bra, bli lite snyggare/fastare/starkare/smalare. Då tycker jag det är en jättebra idé att kombinera allt. Bredare träning blir ju roligare, risken att tröttna minskar ju också. Det viktigaste måste ju vara att ha roligt!
Men så läste jag också på Olgas blogg att hon för första gången inte hade nån träningslust, hon kanske är människa trots allt...

Höstlov

Grabbarna har höstlov så jag passar på att vara lite ledig. Måndag och tisdag jobbade jag heldagar och igår (onsdag) och idag kör jag bara förmiddag. Imorgon är jag helledig!
Som tur är finns mina härliga kolleger på plats på Palatset om det är någon av mina kunder som behöver produkter eller vill boka en tid.
Igår tog jag med barnen och badade och idag blir det bio. Jag är barnsligt förtjust i tecknad film, och det är ju bra eftersom det i princip är det enda jag får se på bio nu för tiden ;-)
Jag försökte komma på när jag senast sett en vuxenfilm på bio, men lyckades inte...
Fast nu har vi bestämt ett datum som vi ska se nya Twilight-filmen i alla fall. Det blir jag och syrran som går då, blir mysigt att hitta på något med syster-yster.
Jag skulle vilja hänga på Julia & gänget som ska gå på twi-night. Då visar de sista filmen och sen den nya direkt efter. Men jag tror inte jag kan hålla mig vaken så länge, är nog för gammal!
Men idag blir det eftermiddagsbio, och så har jag lovat en tur till spelaffären också. Men bara för att titta, det är ju inte så långt kvar till jul...

Hypnotisören av Lars Kepler

MÅSTE...BARA...LÄSA...KLART

Förra veckan...

..var rätt hektisk.
Denna får bli lite lugnare, fast tyvärr vet jag att jag planerat lite för mycket till helgen. Varför har man så mycket att göra men så lite tid?
Jag var ju i stockholm i torsdags och som tur var hann jag med ett ordentligt träningspass innan jag for, för mer blev det inte resten av veckan!
Fredag jobbade jag hela dagen, bakade hela kvällen. Jag bakade chokladbollar på ett helt kg smör...och kladdkaka på nästan lika mycket!
Som tur var slapp vi allt detta smör, det var till Hallsbergsträffen. Brottartävlingen som Hallsbergs brottarklubb arrangerar varje år.
Och lördagen fylldes då av brottning. Och kaffekokning, städning och annat smått o gott på tävlingen.
Grabbarna tävlade och gjorde riktigt bra ifrån sig, två brons placeringar blev det ! Stolt mamma!!
Söndagen var vi rätt slut allihop och den spenderades först hos något så ovanligt som nya vänner.
Det är ju inte helt lätt att skaffa nya vänner så mitt i livet när allt snurrar som fortast. Men det här kändes klockrent. Vi hade jättetrevligt, barnen hade skit-kul, rent ut sagt.
Igår måndag hände inte mycket, lite jobb, lite mat, lite läxläsning osv.
Tråkigt nog känner jag av halsen lite grann så då är det träningsstopp. Och jag är supersugen, naturligtvis. Men där sätter jag gränsen. Snuva ok. Ont i halsen eller feber, nix pix ingen träning.
Nu blir det en kopp te innan nästa kund kommer.
Hej svejs!