Söndagsåk

Tänkte lite hastigt uppdatera helgen innan en ny vecka drar igång!
Haft en skön helg som började med bästa jobbar-tjejerna (sorry Greger och Lasse), drinkar och middag på Lilla Örebro. Toppen!
Gott dricka, god mat och gott sällskap.
Lördag blev städ och tvätt-dag. Och mys, eftersom det bara var jag och minstingen hemma.
Maken och äldsta var på brottar tävling hela dagen. Och Bobo slutade som 5.a av 18. Jättebra tycker jag!
Efter två träningsfria dagar var det idag dags för att röra lite på sig.
Jag har äntligen fått tag på en lite mindre mtb-cykel (tack chefen..), så idag skulle vi ut i skogen!
Förmiddagen ägnades åt mer städning och läxläsning, men sen var det dags.
Vi drog ut mot samsala och upp mot sandstorp. Sedan blev det lite småvägar/stigar och så bort mot skjutbanan och ut på 5:an. Det var nerför, lerigt, stenigt och blött men rätt kul.
Tills cykeln liksom bara vek sig åt sidan, det var slippriga löv och däcken förlorade fästet. Tjong !
Så låg jag på sidan. Jag slog i knät och...började gråta...
Hur fjantigt som helst. Okej, jag tog mig rätt fort samman, men ändå. Det var bara att ta cykeln och gå hem. Fortsätta cykla nerför var inget alternativ. Tur att det var rätt kort bit kvar hem.
Knät känns nu som en apelsin, men det här var inte sista gången jag hojjar omkring i skogen gott folk!
Resten av dagen/kvällen har spenderats i lugn och ro i mitt fina kök. Som nu doftar av nybakat bröd och Red velvet cupcakes.

Tack för mig, hej!

Jag har blivit gammal...

Nej jag har inte fyllt år eller hittat gråa hårstrån eller något sådant.
Jag ska helt enkelt ut på en tjej-kväll med mina härliga jobbarkompisar. Och jag hade lagt fram kläder igår, inget särskilt men lite vill man ju piffa till sig!
Svarta byxor, kråsblus, tunn skinnjacka, nätta små klack stövletter, jättesöta lite öppna bak med rosett.
Och så tittar jag ut när jag vaknade.
Regn
För ett par år sedan hade det inte varit ett problem, vi ska ju få skjuts, sitta inne på en resturang och möjligen skutta in på en bar för en drink. Ingen har ju dött av att frysa lite, det finns ju paraply också!
Men nu, nej inte kan man ju gå i regn i öppna skor. Och en så där kort och tunn jacka? Då kanske man förkyler sig...
Så det blev att packa ner höst-stövlarna och på med en rejäl jacka. här ska inte frysas!
Det är bara att inse: jag har blivit min mamma.

Kram & trevlig helg
Speciellt ni som springer Lidingö-loppet i morgon!

JennyBlå

Det känns bättre nu...

Vaknade inte riktigt på rätt sida idag, dessutom strilade regnet rätt ordentligt utanför fönstret.  Fick sen kriga lite för mycket med mina barn, som inte alls kunde se det nödvändiga i att ta på regnställ och gummistövlar när de skulle åka till skolan.
När jag sen hoppade på cykeln för att åka med minstingen hade regnet nästan slutat, kvar var bara något vått i luften. Sånt som liksom inte syns med man blir rätt blöt av i ansiktet.
När vi kommer fram till skolan, första timmen jumpa, säger läraren : "utejumpa."
Nä, men jag packade ju ner shorts...skit
"Utejumpa hela september om det inte regnar"
Men alltså det regnar, man blir blöt ute!
"Ja, men de kan göra jumpa i de där kläderna"
Ok, bara att hoppa på cykeln igen för att hämta andra kläder till barnet. I mitt stilla sinne tänkte jag inte så stilla tankar, hur ofta spelar du fotboll i galonisar och gummidojjor?!

Fast nu har jag hunnit lugna mig lite, det är ju tur att man inte är lång-arg...

Uppdatering

Jag har fått bassning för att jag uppdaterat dåligt..haha så går det när man försöker komma igång igen. Först inget bloggande på ett par månader (!), sedan blir man sugen igen och då måste man blogga hela tiden istället.
Ja alltså, vi har ju varit i Säfsen Bikepark och testade Downhill. Det var ju helt fantastiskt kul, måste upplevas!
Kände mig dock lite lätt överkörd i ett par dagar efteråt...
Jag hade ju aldrig provat förut, tyckte bara att det lät kul när jag läste om det i tidningen Pedal.
Kan väl bäst beskrivas som Cissi kommenterade, ADRENALIN.
Så veckan efter var jag inte en frekvent besökare på gymmet. Bara två pass. Ett tungt styrkepass och så Oskars morgon-spinning på onsdagsmorgonen. Jag lovar, han försöker nog ta död på sina deltagare. Så jobbigt...helt klart värt det!
Efter det blev det tyvärr inte så mycket mer träning förra veckan.
Annars känns det inte som det händer så mycket trots att kalendern är full. Just nu är det nog träning som står högst upp på min "to do list"
Det är roligt, känns motiverande och kroppen känns stark och, hmm... hållbar. Kan man säga så? 
Jag har väldigt svårt att få till regelbunden träning vilket är det allra bästa, så jag tränar istället så ofta jag har möjlighet till.
Dessutom tycker jag det är viktigt att det ska kännas kul att träna, vilket inte är så svårt för mig just nu. Men det kommer dagar då det inte är lika skojigt, och då kan det vara ok att hoppa över träningen. Faktiskt !
Bara man inte hittar på ursäkter hela tiden...
Den här veckan kommer bli bättre träningsmässigt, körde kondition igår, styrka idag och så blir det spinning igen i morgon. Kul!

Kram
JennyBlå

Ny dag, nya åk

Kl är 7:30 och nu ska jag gå upp å fixa frukost till resten av gänget, Peter Malin och Tomas. För då måste de städa stugan! Ha ha!
Men vad roligt vi hade igår! Downhill is the shit. Varför har jag inte prövat det förr?!
När kan jag göra det igen?...
Ja snart kl 10 öppnar backen och vi mÅste vara först!
Nej nu frukost, bilder kommer imorgon!
Puss

Irregular Choice

Jag sitter i mitt kök, det är lugnt och fridfullt, jag har en kopp kaffe på ena siad av datorn och en hög fakturor på den andra. Men så kom jag att tänka på vad jag och min kund Ellinor började prata om. Ett av mina "favorit" sko-märken. Irregular Choice. Inte för att jag äger några skor från IC, men å vad jag skulle vilja ha ett par. Och det var ju så roligt att höra nån annan som faktiskt har hört talas om detta fantastiska märke. Och tro på sjutton, Ellinor har faktiskt ett par hemma i sin garderob! Inte farligt avis ;-)

Här kommer lite ögongodis!

 

 

 Dessa heter "Banana Sandwich"

 Och det här är "Big Momma"

Och så "Diva", med den lilla rosetten...

Slutligen "Downtown Darling", ja tack...

Ansiktsbehandling

Det hög tid att göra en storstädning i ansiktet. Om man inte redan går regelbundet på ansiktsbehandling var 8-10 vecka, vilket naturligtvis är det bästa, är det bra att åtminstånne gå vår&höst.
Efter sommar och sol (förhoppningsvis..) har collagenet blivit negativt påverkat. Hjälp huden att återuppbygga sig med hjälp av c-vitamin i en skön Vitaminbehandling, 550kr.
Eller varför inte lyxa till det med en extra lång och lyxig Ansiktsbehandling inkl collagenmask, 675kr
Nu är det viktigt att förbereda huden för hösten och vintern med alla de påfrestningar för huden som det innebär.

Så välkommen att boka en tid, det finns många alternativ: På nätet, www.palatset-hallsberg.com
På telefon 0582-16366 eller så är det bara att komma in och få hjälp av mig eller någon av mina duktiga kollegor!

Kram
Jenny

Downhill

3 dagar kvar...sen blir det downhill i Säfsen!
Premiär åkning för mig, ska bli så kul. Hoppas bara jag inte bryter armar och ben, åtminstånne inte armarna...

Zumba på Forma i Hallsberg

Jag har ju sagt upp mitt medlemskap på allehallen och tränar nu på Forma här i Hallsberg. Så kul!
Fina maskiner, fräscha lokaler, toppen personal.
När jag skaffade mitt kort tog jag mig en funderare, gym eller gym+aktiviteter?
Jag räknade på det hela och kom fram till att det var lika bäst att ta hela paketet, om jag bara hinner med två aktivitets-pass i månaden har jag ändå tjänat på det!

Så i söndags gjorde jag slag i saken och loggade in på nätet och bokade mitt första pass! Det blev zumba, måndagskvällar kl 19 Perfekt!

Men....tyvärr var det fullt och jag fick en reservplats.
Så när jag fick en lucka igår förmiddag, kunde jag ju inte motstå att pipa ner på gymmet en stund.
Jag skulle ju förmodligen inte få plats på zumban på kvällen...
Trodde jag...
Bäst som jag höll på med uppvärmningen plingade telefonen till . Ett sms från Forma: Du är nu ordinarie på zumba passet!
Ops... Dubbelträning?
Japp, det är bara att blåsa på. Jag kom på den briljanta iden att köra lite sånna där "tråkiga" grejer. Eftersom zumban skulle bli min belöning på kvällen. Så jag körde utfall och benböj med skivstång, mördar pass med biceps/axlar och slutade med mage.

Zumban då?
Japp, orkade med det också. Jättekul kan rekommenderas!
Såg nog "jättekul"ut oxå..;-)

Resultat, idag: träningsvärk de lux, imorgon säkert ännu värre!

Kram& god natt

Micellar water

Micellar vatten är något som verkligen kommer stort. Det är skonsamt, det är lätt och det är den enda rengöringsprodukten du behöver egentligen!
En väldigt "snäll"produkt som passar de flesta utom väldigt oren hy. I Amelias test är det bara det höga priset som drar ner produkten...tur att jag inte tar 455kr då utan endast 258kr !!!
Välkommen in till Palatset/Fin & Skön och köp en nu!
Eller kanske imorgon, idag är det söndag ;-)

Välkommen

Proteinbröd

På begäran kommer här receptet på mina proteinbullar. Eller mina och mina...jag har stulit receptet ur någon mattidning för några år sedan. Och sedan bakat det massor av gånger. Jag är inte så förtjust i kolhydrat-hysterin, visst jag testade ju LCHF förra året men det var verkligen inget för mig! Jag tror på att äta allt i måttliga mängder. I alla fall om man tränar och lever aktivt. Dessutom har jag ju barn och tror att de behöver en allsidig kost.
Nu är ju mina barn tyvärr lite kinkiga och att säga att de är stora i maten är en överdrift av astronomiska mått. Där kommer proteinbrödet in.
Jag gillar verkligen att maten är "näringstät", så att de får i sig så mycket som möjligt av det lilla de äter liksom. Ungefär av samma anledning gillar jag smoothies. Istället för att till mackan servera ett glas mjölk/juice så får de smoothie och vips har de sörplat i sig både yoghurt, mjölk och bär/frukt!
Känns mycket bättre i mitt mammahjärta!
Nu till receptet!

Proteinbröd

16 bullar eller 2 limpor

250g kikärtor (hemkokta eller på burk)
Vatten
1frp jäst
2tsk salt
1/2dl olivolja
1msk honung
5dl rågsikt
7-8dl vetemjöl special, gärna fullkorn

Mixa ärtor och 2dl  fingervarmt vatten
Tillsätt så mkt vatten att det blir 7dl
Häll över jästen och blanda
Tillsätt salt, olja, honung, rågsikt och 4dl mjöl
Arbeta in mer mjöl efterhand, allt behövs kanske inte
Knåda tills degen känns elastiskt och släpper kanterna på bunken
Jäs övertäckt i 30 min
Knåda degen lätt och dela till bullar eller limpor
Lägg dem på plåtar och jäs ytterligare 30min
Sätt ugnen på 225 grader för bullar
Grädda i 15 min i mitten av ugnen
eller
Sätt ugnen på 175 grader för limpor
Grädda i ca 25 min i nedre delen av ugnen

Lycka till
Kram
JennyBlå

mmmm kräftor...

När jag packat ihop på jobbet för idag ska jag bege mig till Konsum och inhandla lite attrialjer inför kvällen. Ikväll ska det nämligen ätas kräftor!
Nu är ju inte detta något ovanligt i familjen Hammars hushåll. Men i kväll vankas det sällskap, den andra familjen Hammar kommer. Patrik, Nenne, Lilly och så Oskar.
Det kommer också att ätas Tisar-kräftor kvällen till ära!
Det är Patrik & Nenne som har fiskat och är vänliga nog att bjuda på läckerheterna.
Lite gott dricka som passar till ligger redan på lut i kylen, men kräftor mättar kanske inte riktigt så lite andra läckerheter måste vi nog ha.
Jag har drygat ut de inhemska godigarna med en förpackning kinesiska. Och så tänkte jag bjuda på minipizzor, ost/salami, ost/skinka till barnen och så chevre/kantareller till oss vuxna. Mums!
Sen blir det lite sallad och diverse grönsaker.
Glass och dulce de leche till efterätt, låter väl inte så dumt ?
Visst har jag väl skrivit om dulce de leche tidigare i bloggen? Världens godaste och lättaste kolasås... Fast inte den snabbaste att göra, det tar 2-3 timmar. Men arbetsinsatsen är lika med noll.
Man slänger helt enkelt ner en eller två burkar sötad, kondenserad mjölk i en kastrull vatten och sjuder ett par timmar. Det ända man behöver göra är att se till att vattnet täcker burkarna hela tiden.
När man sen öppnar burkarna (efter att de svalnat!!) är de fyllda med den ljuvligaste kola-sås.

Oj vad jag blev sugen, nu får jag nog sätta fart. Är fortfarande kvar på jobbet och det måste nog städas av lite hemma också innan gästerna dyker upp.
Och så måste jag ju handla.
Och så måste vi ju ha lunch först (pasta med kalkon & gorgonzola?)
Och så vore det ju skönt att hinna med en löprunda med?
Och så..

Hej då!

Kram JennyBlå

Brud make-up

Nu står jag på jobbet igen...det var så det kändes när jag låste upp dörrarna till Palatset nyss. Jag var liksom sist kvar igår och ensam på jobbet nu!
Fast det jag ska göra här är ju så roligt att det gör jag gärna.
Jag ska sminka en kund som gifter sig idag. Det är alltid speciellt att vara en del i någons STORA dag.
Det blir en make-up i varma, mustiga jordfärger som kommer att passa henne perfekt.
Annars är det ju mycket man måste tänka på med en brud-make.
 Man måste framhäva brudens egna skönhet, gärna på ett naturligt sätt.  Det måste sitta en hel,LÅNG dag. Måste klara lite tårar, pussar, skratt och middag med mat & dryck. Det ska se snyggt ut på håll i kyrkan OCH nära inpå. Det ska dessutom bli snyggt på foto....

Sköna söndag

Jag ska alldeles strax hoppa in i duschen. Jag är supersvettig! Har varit och premiär testat nya gymmet här i Hallsberg, Forma Gym & Cardio. Det var hur kul som helst! Rekommenderas varm, VÄLDIGT varmt...
De har gruppträningar, fria vikter, maskiner osv. Men mest kul, de har en lekställning för vuxna! Den bara måste provas! Kasta bollar, armgång, rep, trx, hopp, gummiband...Man blir helt slut.

Eftersom jag är kvinna ,dvs kan multitaska, så har jag även igång veckobaket av bröd. Så nu ska mina goda proteinbullar in i ugnen!
Sedan duschen, fixa mat lådor, planera veckans aktiviteter...Kanske hinner jag med att slappa en stund i soffan också!

Kram Jennyblå